मैने ऐसे मरीजों को काफी समय तक Monitor किया है, बिना कोई अतिरिक्त दवा के / वे जो भी Allopathy की दवा खा रहे थे, मैने उनको वही दवा , जिस Doctor ने prescribe की थी, Doctor की सलाह लेकर लगातार लेने की सलाह दी / लेकिन इस सबके बाद भी उनका Blood Pressure कम नहीं हुआ /
ऐसे बहुत से लोग हैं जिनको इस तरह की परेशानी बनी रहती है, उनको मै कुछ सुझाव दे रहा हू, जिन पर अमल करने से फायदा हो सकता है /
आयोडीन जैसे नमक और सादा समुद्री नमक खाना बन्द कर दें और इसकी जगह सेन्धा नमक का प्रयोग करना शुरू कर दें / घर के सभी लोग सेन्धा नमक खाने से बहुत सी आये दिन की बीमारियों से निजात पा जायेन्गे / सेन्धा नमक खने से Blood Pressure कम होने लगता है /
अपना पेट साफ रखे / परन्तु इसके लिये कोई विरेचक चूर्ण या दस्त साफ़ लाने वाला प्दार्थ न ले / ज्यादा कब्ज की हालत में अमल्तास को पानी में भिगोकर खाने के पहले सेवन करें / अमल्तास की मात्रा कितनी लेनी है , बेह्तर है , अपने नजदीक के किसी वैद्य या हकीम से पूछ लें / हलका विरेचन के लिये त्रिफला चूर्ण का प्रयोग कर सकते है /
सुबह का नश्ता बन्द कर दें और केवल एक गिलास फलों का रस या सादा दूध सेवन करें /
दोपहर में हल्का भोजन लें और अपनी भूख से कम खायें /
अचार, दाल मोठ, नमकीन सब बन्द कर दें / जब भुख लगे तब फल या फलों का रस लें /
जिनका ब्लड प्रेसर बढा हुआ रहता है उनका इलेक्ट्रो त्रिदोष ग्राफ परीक्षण में कई तरह की कार्य विकृतियां मिलती है, जिनमें Hydro Musculosis, Epigastritis, swelling bowels pathophysiology इत्यादि बातें शामिल होती है / इन कारणॊं का इलाज कर देने से बढा हुआ blood pressure कम होने लगता है /
जब allopathy दवा खाने के बाद भी blood pressure कम नही होता तो चिकित्सक दवा की मात्रा बढा देते है / ऐसा करना ठीक नहीं होता / इससे अछ्छा है कि allopathy दवा खाने के साथ साथ यदि आयुर्वेदिक या होम्योपैथिक दवा खाये तो अधिक फायदा उठा सकते है / अपने नजदीक के किसी वैद्य या होम्योपैथिक चिकित्सक से सम्पर्क करें /
मान्सिक तनाव से दूर रहें और कोशिश करें कि मन को शान्त रखें / आपकी किसी समस्या का हल नही हो रहा है तो उस समस्या के हल के लिये प्रयास करे और सब कुछ ईश्वर के ऊपर छोड दें / यह बात हमेशा ध्यान में रखें कि सब कुछ और बहुत कुछ हम नही कर सकते / मन में इस बात का विश्वास करें और हमेशा POSITIVE THINKING को दिशा दें /
अपने सभी कार्य नियमित करें / कम से कम ७ घन्टा आराम करेम / मश्तिष्क यदि ज्यादा काम करने से थक जाये तो बीच बीच में थोड़ी थोड़ॊ देर के लिये आराम दे /
इन सब उपायों को करने से blood pressure अवश्य सामान्य होगा, इसका विश्वास करें / जब ऐसे उपाय करने से सैकड़ॊ लोगो के blood pressure सामान्य हो गये है तो उन सबका भी सामन्य होगा , जो यह सलाह अपनायेगे /
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